Jugend

Tag 23 – Sanne im Wald

6. April 2020

Sanne kann, wenn sie will. Nicht „ab durch die MItte“, sondern „ab durch den Wald“ hieß es beim Jogging bei bestem Wetter. Sie läuft und läuft und läuft.



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Tag 21 -Workout

4. April 2020

Unsere Alexia aus der weiblichen B-Jugend ist noch nicht einmal ein Jahr bei uns in der SG. Sie hat sich jedoch extrem gut in der Mannschaft eingelebt. Meistens spielt Alexia auf rechts außen, denn sie ist sehr schnell. Per Boomerang-Aufnahme beweist sie uns, dass sie ihre Workout ordentlich absolviert.



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Tag 17

31. März 2020

Mira gibt Gas MIra beginnt mit schnellen Hampelmännern und geht dann über in tiefe Kniebeuge. Dann folgen Skippings oder Knieheblauf auf dem Fleck. Auf diese Art und Weise trainiert MIra gleichzeitig ihre Schnelligkeit und kräftigt hauptsächlich die Beine.



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Tag 16 – Fit zu Hause

30. März 2020

Magda gibt alles Situps, Hampelmann, Unterliegestütz mit Hüftschwung und Burpees.So kräftigt Magda ihren Körper. Bei den Übungen hat sie alles dabei, um überall Muskelaufbau zu betreiben.



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15. Tag von „Wir bleiben fit, weil wir Handball lieben!“

29. März 2020

Koordinationsleiter Bianca, Spielerin der weiblichen B-Jugend der SG Ulm Wiblingen demonstriert hier einen winzig kleinen Ausschnitt ihrer Leiterkoordination. Da Bianca auch bei Anni trainiert, kann sie die Übungen an der Leiter aus dem FF. Koordination ist gut für den Kopf und gut für schnelle Beine.



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14. Tag der Aktion

28. März 2020

Franzi ohne Schuhe Franzi zeigt uns heute ein ganzes Trainingsprogramm. Es wird dominiert durch den Hampelmann. Sie beginnt mit leichtem Passen an die Wand. (Da freuen sich die Nachbarn.) Weiter gehts im Trampolin mit Sprüngen und weiteren Würfen. In der Wiese kräftigt Franzi anschließend ihre Arme mit Liegestützen und ihren Rumpf mit Unterarmstützen. Für die […]



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Tag 11 von X

25. März 2020

„Wir bleiben fit!“ Die grüne Matte von Mia dient nicht nur der Kräftigung. Man kann auf der tollen Matte auch wunderbar turnen. Mia beweist, Kerze kann ich! Denn auch bei der Kerze stärkt man seinen Rumpf und hält sich fit.



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Tag 10 von „Wir bleiben fit!“

24. März 2020

Heute: Wie geht ein richtiger Hampelmann? Demonstriert von Trainerin Dinah höchstselbst! Erst maximal hoch und breit abspringen und dann schön tief in die Hocke, damit auch die Oberschenkelmuskeln etwas zu tun bekommen. Hier ist noch der Link in Bewegung:



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