{"id":3319,"date":"2020-03-28T17:58:05","date_gmt":"2020-03-28T16:58:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.handball-ulm.de\/?p=3319"},"modified":"2020-04-01T18:33:19","modified_gmt":"2020-04-01T16:33:19","slug":"14-tag-der-aktion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.handball-ulm.de\/?p=3319","title":{"rendered":"14. Tag der Aktion"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Franzi ohne Schuhe<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"276\" height=\"376\" src=\"https:\/\/www.handball-ulm.de\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Franzi-ohne-Schuhe_Moment.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3320\" srcset=\"https:\/\/www.handball-ulm.de\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Franzi-ohne-Schuhe_Moment.jpg 276w, https:\/\/www.handball-ulm.de\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Franzi-ohne-Schuhe_Moment-220x300.jpg 220w\" sizes=\"(max-width: 276px) 100vw, 276px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Franzi zeigt uns heute ein ganzes Trainingsprogramm. Es wird dominiert durch den Hampelmann. Sie beginnt mit leichtem Passen an die Wand. (Da freuen sich die Nachbarn.) Weiter gehts im Trampolin mit Spr\u00fcngen und weiteren W\u00fcrfen. In der Wiese kr\u00e4ftigt Franzi anschlie\u00dfend ihre Arme mit Liegest\u00fctzen und ihren Rumpf mit Unterarmst\u00fctzen. F\u00fcr die Beine gibt es zwischendurch immer wieder den beliebten Hampelmann.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"599\" height=\"307\" src=\"https:\/\/www.handball-ulm.de\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Franzi-ohne-Schuhe_Momet.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3321\" srcset=\"https:\/\/www.handball-ulm.de\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Franzi-ohne-Schuhe_Momet.jpg 599w, https:\/\/www.handball-ulm.de\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Franzi-ohne-Schuhe_Momet-300x154.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 599px) 100vw, 599px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Franzi absolvierte alle \u00dcbungen ohne Schuhe. Da sie am Schlu\u00df auch noch flei\u00dfig gejoggt ist, nahmen ihr das die F\u00fc\u00dfe etwas \u00fcbel. Aber heute ist es schon wieder gut. Und Franzi wei\u00df nun, rennen mit Schuhen, ist besser. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Tag 14 - Franzi ohne Schuhe\" width=\"1170\" height=\"878\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/r46TSAgfIMc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Franzi ohne Schuhe Franzi zeigt uns heute ein ganzes Trainingsprogramm. Es wird dominiert durch den Hampelmann. Sie beginnt mit leichtem Passen an die Wand. (Da freuen sich die Nachbarn.) Weiter gehts im Trampolin mit Spr\u00fcngen und weiteren W\u00fcrfen. In der Wiese kr\u00e4ftigt Franzi anschlie\u00dfend ihre Arme mit Liegest\u00fctzen und ihren Rumpf mit Unterarmst\u00fctzen. F\u00fcr die [&hellip;]<\/p>\n<br\/><br\/><a class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.handball-ulm.de\/?p=3319\"> Mehr lesen...<\/a>","protected":false},"author":10,"featured_media":3322,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.handball-ulm.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3319"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.handball-ulm.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.handball-ulm.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.handball-ulm.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.handball-ulm.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3319"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.handball-ulm.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3319\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3323,"href":"https:\/\/www.handball-ulm.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3319\/revisions\/3323"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.handball-ulm.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3322"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.handball-ulm.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3319"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.handball-ulm.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3319"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.handball-ulm.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3319"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}